Стиль життя, здоров’я, тренди, лайфхаки та корисні поради для щоденного життя.
Після тривалого сидіння на п’ятій точці навіть на дуже зручному кріслі починає боліти спина. І найсильніше тривалий робочий день позначається на її нижній частині. Якщо я пропускаю тренування 3 дні поспіль, наслідки в першу чергу позначаються на моїй спині. Мої найулюбленіші вправи на…
Дослідники вважають, що ці прості дії допоможуть бути бадьорим і повним сил навіть після тривалої поїздки. Для більшості людей перспективи далекого переїзду навряд чи виглядають привабливо: 19-годинний переліт або поїздка в автобусі насправді може бути вельми виснажливою. Однак кожен із…
Вживання шоколаду, зокрема гіркого або темного, може мати захисний ефект від розвитку різних порушень і хвороб. Така користь в першу чергу спостерігається після завершення літа, коли шоколад може допомогти у боротьбі із сезонною хандрою. Гіркий шоколад активізує вироблення “гормонів радості”…
Пастух в Бразилії отримав поранення ноги після того, як ягуар накинувся на нього та підірвав його телефон. Минулого тижня дика кішка напала на 40-річного бразильця, коли той пішов визначити причину собачого занепокоєння на ранчо. Чоловік спробував відбитися від ягуара за…
Я не знаю жодної людини, яка не хотіла б поліпшити свої бігові результати, чи то збільшення швидкості або біг на витривалість. Але через те, що всі ми різні, один і той же варіант для когось спрацює, а для когось буде марнування…
Безсоння є однією з найпоширеніших хвороб сучасної людини. Настільки поширеною, що й хворобою взагалі не вважається, так — невелика проблема. Тим часом ця «невелика проблема» дуже багатьом людям заважає повноцінно жити, а зрештою може призвести до різних серйозних фізіологічних чи психічних хвороб. Якщо ви…
Іноді мені здається, що навколо мене практично немає людей із правильною гарною поставою. Та й я сама я не завжди стежу за своєю спиною і згинаюсь буквою «зю». А якщо додати до цього години роботи за комп’ютером і вечірній перегляд серіалів перевальцем…
Стандартна помилка новачків або тих, хто дуже поспішає наростити м’язову масу до пляжного сезону, – пропускання періодів відновлення, які передбачені в будь-якому тренувальному плані. Багатьом здається, що відпочинок – це зайве, і тренування без періодів для відновлення (це може бути один…
Киев, столица Украины, поражает своей динамичностью и культурным наследием. Однако как и в любом крупном мегаполисе, здесь есть свои особенности городского движения. Для тех, кто живет в городе или приезжает в гости, важно понимать, как эти особенности могут повлиять на…
Коли ви чимось захоплені, часу на прості земні радощі практично не залишається. Але наше тіло не може харчуватися тільки одним натхненням. Для того щоб працювати продуктивно і не перегоріти, йому потрібна енергія, яка черпається з тих продуктів, які ми встигаємо (чи ні?)…
