Існує метод, який дозволяє поєднувати спорт і схуднення, про що розповіла лікарка-дієтолог в інтерв’ю The Sun. Вона зазначила, що основним правилом успішного схуднення є регулярні та різноманітні тренування. Якщо займатися спортом три рази на тиждень, вже через півтора місяця кількість корисних бактерій у кишківнику зросте, що сприяє зниженню запальних процесів. Лікарка рекомендує починати з щоденних тренувань по 20 хвилин, поступово додаючи різні види вправ, оскільки це допомагає ефективніше втрачати зайву вагу. Крім того, дієтолог нагадала про важливість здорового харчування, рекомендувавши щотижня споживати 30 різноманітних овочів, фруктів, спецій та зелені. Джерело
Автор: Ігор Шевченко
Існує метод, який дозволяє поєднувати спорт і схуднення, про що розповіла лікарка-дієтолог в інтерв’ю The Sun. Вона зазначила, що основним правилом успішного схуднення є регулярні та різноманітні тренування. Якщо займатися спортом три рази на тиждень, вже через півтора місяця кількість корисних бактерій у кишківнику зросте, що сприяє зниженню запальних процесів. Лікарка рекомендує починати з щоденних тренувань по 20 хвилин, поступово додаючи різні види вправ, оскільки це допомагає ефективніше втрачати зайву вагу. Крім того, дієтолог нагадала про важливість здорового харчування, рекомендувавши щотижня споживати 30 різноманітних овочів, фруктів, спецій та зелені. Джерело
У соціальних видів тварин, таких як люди та слони, виявили більшу тривалість життя за поодиноких тварин, зокрема черепах і панд. Крім того, у соціальних видів тварин також пізніше наступала статева зрілість і був довшим репродуктивний період. Але при цьому соціальні тварини гірше пристосовувалися до змін у довкіллі. Такі результати свідчать про те, що соціальність визначає не лише поведінку тварин, але й темпи їхнього життя. Дослідження опублікували в журналі Philosophical Transactions of the Royal Society B. Як вдалося зробити відкриття? Дослідник провів аналіз тривалості життя, маси тіла та рівня соціальності 152 видів тварин — від медуз до людей — використовуючи COMADRE…
У соціальних видів тварин, таких як люди та слони, виявили більшу тривалість життя за поодиноких тварин, зокрема черепах і панд. Крім того, у соціальних видів тварин також пізніше наступала статева зрілість і був довшим репродуктивний період. Але при цьому соціальні тварини гірше пристосовувалися до змін у довкіллі. Такі результати свідчать про те, що соціальність визначає не лише поведінку тварин, але й темпи їхнього життя. Дослідження опублікували в журналі Philosophical Transactions of the Royal Society B. Як вдалося зробити відкриття? Дослідник провів аналіз тривалості життя, маси тіла та рівня соціальності 152 видів тварин — від медуз до людей — використовуючи COMADRE…
Минулого тижня Apple розпочала бета-тестування наступного етапу функцій Apple Intelligence в iOS 18.2. З того часу Apple підтвердила, що ці функції Apple Intelligence та iOS 18.2 будуть доступні всім користувачам у грудні. Що нового в iOS 18.2? iOS 18.2 продовжує розгортання Apple Intelligence з додаванням декількох нових функцій, серед яких: У сьогоднішньому прес-релізі про запуск Apple Intelligence компанія Apple підтвердила, що нові функції Apple Intelligence в iOS 18.2 будуть доступні широкому загалу в грудні. У грудні Apple також випустить Apple Intelligence в інших регіонах. “Нові функції Apple Intelligence будуть доступні в грудні, а додаткові можливості з’являться в найближчі місяці”, -…
Минулого тижня Apple розпочала бета-тестування наступного етапу функцій Apple Intelligence в iOS 18.2. З того часу Apple підтвердила, що ці функції Apple Intelligence та iOS 18.2 будуть доступні всім користувачам у грудні. Що нового в iOS 18.2? iOS 18.2 продовжує розгортання Apple Intelligence з додаванням декількох нових функцій, серед яких: У сьогоднішньому прес-релізі про запуск Apple Intelligence компанія Apple підтвердила, що нові функції Apple Intelligence в iOS 18.2 будуть доступні широкому загалу в грудні. У грудні Apple також випустить Apple Intelligence в інших регіонах. “Нові функції Apple Intelligence будуть доступні в грудні, а додаткові можливості з’являться в найближчі місяці”, -…
Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США опублікував прогноз сонячної та геомагнітної активності на 30 жовтня 2024 року. Геомагнітні бурі оцінюють за шкалою К-індексу від 2 до 9, де вищий показник свідчить про потужніші бурі з посиленим впливом на техніку та самопочуття людей. У середу, 30 жовтня, магнітна активність прогнозується на рівні К-індексу 3, що відповідає зеленому рівню — слабкій магнітній бурі з мінімальним впливом. Цей прогноз може змінюватися, оскільки дослідники оновлюють дані про сонячну активність кожні три години. Джерело
У російському селищі Силікатна Ульяновської області 22 жовтня відкрили пам’ятник “ветеранам бойових дій, учасникам локальних воєн і збройних конфліктів” і зобразили на граніті військового у формі НАТО. На монументі зображено солдата з американською штурмовою гвинтівкою і у формі НАТО. На це звернули увагу місцеві жителі. Після скандалу в соцмережах пам’ятник солдату у формі НАТО було демонтовано. Джерело
У російському селищі Силікатна Ульяновської області 22 жовтня відкрили пам’ятник “ветеранам бойових дій, учасникам локальних воєн і збройних конфліктів” і зобразили на граніті військового у формі НАТО. На монументі зображено солдата з американською штурмовою гвинтівкою і у формі НАТО. На це звернули увагу місцеві жителі. Після скандалу в соцмережах пам’ятник солдату у формі НАТО було демонтовано. Джерело
Разом з анонсом нового iMac раніше сьогодні, Apple також випустила iOS 18.1 і macOS 15.1 – обидві з першим набором інструментів Apple Intelligence. Але в понеділок компанія також підтвердила, що Apple Intelligence стане доступною для користувачів iPhone та iPad в ЄС на початку наступного року. Користувачі iPhone та iPad в ЄС отримають Apple Intelligence у квітні 2025 року Після анонсу Apple Intelligence на WWDC 2024 компанія заявила, що функції штучного інтелекту не будуть доступні користувачам, які перебувають у Європейському Союзі, на момент запуску. Це пов’язано з тим, що в Apple були побоювання щодо дотримання антимонопольного законодавства Digital Markets Act. Однак…