Уход за ребенком — это сложно и ответственно. Мамам и папам стоит грамотно организовывать деятельность в роли родителей. Забота о детях предусматривает интенсивную физическую, материальную и психологическую нагрузку. Когда в семье два ребенка, нужно больше ресурсов — увеличиваются риски переутомления и выгорания.
5 рекомендаций для облегчения быта с детьми
Комфорт жизни, баланс между активностью и восстановлением существенно зависит от того, как справляться с повседневными задачами. Они могут отбирать все ресурсы или вы можете выполнять их на автомате, почти не прилагая усилий. Следующие лайфхаки существенно облегчат ваш быт с детьми:
- Освойте вождение и передвигайтесь на авто. Используйте в оснащении машины для удобства и безопасности детские автокресла, приучайте малышей к ним с раннего возраста. Облегчите поездки к врачу, в садик, в игровой центр, магазин, в школу и на кружки.
- Применяйте технику. Стиральная и посудомоечная машинка, робот-пылесос, мультиварка, кофеварка — используйте возможности для экономии сил и времени.
- Сделайте чек-лист домашних дел. Разбейте быт на пункты, продумайте комфортную последовательность.
- Приучайте ребенка к обязанностям с раннего возраста. Убрать за собой тарелку, ставить свои вещи на место, выбрасывать самостоятельно мусор — это дети могут делать сами.
- Выделяйте на протяжении дня время на отдых и расслабление. Откладывайте работу, ставьте покой в приоритет, восстанавливайте силы и равновесие.
Советы для привлечения помощи других
Часто один из родителей по личным причинам или из-за обстоятельств взваливает на себя непосильные обязанности по заботе о детях, обычно сочетает это с уходом за домом. Некоторые при этом работают, в офисе или на дому, на фрилансе или в бизнесе. Когда в семье 2 ребенка, каждый нуждается во внимании и заботе, а родителю, занятому множеством задач, трудно справляться самостоятельно. Стоит обращаться за помощью:
- Поручите часть обязанностей другому родителю.
- Принимайте поддержку остальных родственников и близких друзей.
- Нанимайте няню, хотя бы на несколько часов в неделю.
- Водите детей на развивающие занятия по интересам к профессионалам.
- Объединяйтесь с другими родителями, по очереди ухаживайте за детьми и оставляйте время на себя.
Еще несколько лайфхаков
Хотите успешно вырастить детей и не выгореть — заботьтесь о себе, чтобы на все хватало сил и вы чувствовали себя счастливыми. Тогда вы будете ответственно справляться с ролью родителя и станете хорошим примером. Это можно делать различными способами, например, на сайте компании Алло подбирать детские товары, которые упростят выполнение обязанностей. Стремитесь разумно облегчить свою работу, насколько это возможно, оставляйте ресурсы на качественное общение и творчество, развитие и удовольствие от жизни.
