Рішення почати регулярно займатися спортом може спочатку здатися лякаючим, причому настільки, що це відчуття готове виявитися сильнішим за бажання тренуватися. Рекомендуємо правильно розставити пріоритети і дотримуватися цих порад, щоб спорт насправді став рутинною частиною вашого життя. Знайдіть мотивацію Дуже важливо визначити, що саме мотивує: бажання мати підтягнуту фігуру, хороше здоров’я або спосіб вийти зі стресового … Читати далі Як почати знову займатися спортом після довгої перерви