Як показує статистика, більшість дорослих лягають спати до 22:00. Але все одно багато хто прокидається з почуттям втоми. Так, у недавньому опитуванні, проведеному у США, четверо з десяти опитаних зізнавалися, що вони погано сплять. Фахівці зазначають, що важливим є не лише час сну, а й умови. Тобто те, як людина готується до відходу до сну … Читати далі Корисні звички, які допоможуть добре висипатись