Подбайте про свою щитовидку за допомогою цієї поживної речовини. Ви, напевно, ніколи не думали, що це мікронутрієнт, але йод відіграє ключову роль у вашому здоров’ї, особливо у функціонуванні щитоподібної залози. Але що таке йод? Йод — це мікроелемент, виявлений у верхній частині земної кори. Найбільш високі концентрації йоду виявляються в ґрунті і водах прибережних районів. … Читати далі Йод в організмі людини: скільки нам його дійсно потрібно для здоров’я і в якій їжі він є